像大树一样成长

各位同学们,我们每一个人都需要自己的成长空间,我们人的生活方式有两种

第一种是像草一样活着,你尽管活着,每年还在成长,但你毕竟是一颗草,你吸收雨露阳光,但是长不大,人们可以踩过你,但是人们不会因为你的痛苦而他产生痛苦,人们不会因为你被踩了而来怜悯你,因为人们本身就没有看到你

所以我们每一个人都应该像树一样的成长,即使我们现在什么都不是,但是只要你有树的种子即使被人踩到泥土中间,你依然能够吸收泥土的养分,自己成长起来也许两年三年 你长不大 但是 八年 十年 二十年 ,你一定能长成参天大树

当你长成参天大树以后 遥远的地方,人们就能看到你 走进你 你能给人一片绿色 一片阴凉

你能帮助别人 即使人们离开你以后回头一看 你依然是地平线上一道美丽的风景线

树活着是美丽的风景 死了依然是栋梁之才

活着死了都有用

这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准

—-俞敏洪在《赢在中国》如是说

近期招聘会很多,经过了中国电信洗礼的圆木菠萝头重新披挂上阵,期望能够在接下来的几个月里面找到属于自己的工作。离开学校的日子里,在家里天天迷茫,不知道自己以后要做什么。听过来人说,这是正常现象。可我还是发现一些大学生不迷茫,早早地签下属于自己的工作。我知道,那是因为他们优秀,因为他们是树。虽然现在迷茫,不过自己坚信,一定会在未来某时刻走出来。因为坚信自己是树的种子。

新能量守恒定律

能量虽然是一个物理概念,但同时也是一个非常抽象和难定义的生理概念。有段时间里,物理学家使用过一个称为“活力”的、与能量非常相似的概念,其意思是一种是物体活泼起来(动起来、热起来)的力。对于我们的生理能量,即一种能够使身体、心智、情绪“动”起来并维持其稳定的能力。

能量管理四因子:身体、情感、头脑和精神。

身体能量,你的物理能量,简单地说“吃饱了饭才有力气干活”
精神能量,在积极的情绪下我们可以超水平发挥,但当你情绪低落的时候,“做什么事情都不顺”
头脑能量,智商的输出,“想问题是要费脑细胞的”
精神能量,就是人的意志所带来的巨大能量。高城说:“不抛弃,也不放弃,所以我们就叫钢七连” “

能量即不会消失,也不会凭空产生,它只能从一种形式转化为另一种形式,或者从一个物体转移到别的物体,在转化或转移的过程中其总量不变。”旧能量守恒定律如是说。我们的能量耗散出去好理解,那怎么补回来呢?

重新找回流失的能量 Colin Albel建议:身体上:少食多餐,保证睡眠,多做运动。

情感上:保持乐观积极的情绪和对他人温和的态度。
头脑上:训练自己缜密的思维和有效的思考方式,不要浪费时间去想那些无用的东西。
精神上:确立自己的目标和做事的意义。
身体能量技巧:找准你的能量次昼夜一个人的能量的持续使用也是有周期的,每90到120分钟即为一个波峰到波谷的循环。当次昼夜到来的时候,人们就精神不佳,注意力难以集中,参瞌睡。所以当你认为自己的次昼夜到的时候,玩下win的纸牌,看看别人的Blog,轻松下。
lssac说,瞬间恢复大量体力的法宝,1。午饭后晒太阳,2晚饭后吹冷风。午餐后眯15分钟相当于增加了半天的能量,整个下午都可以不昏昏欲睡。(我试过,我大概需要20分钟,效果真的相当好)次昼夜不宜进行深度睡眠。

感情能量技巧:因为事实无法改变,于是,最有效的方法是改变看待事实的方式。 头脑能量技巧:左右脑需要分开工作。以前被教导说逻辑的内容搞累了就去搞艺术的,换换脑子。但这是错误的观点,因为脑电波测试当你换脑思考的时候,你的脑电波还是以前的状态,所以思维在不停地转换的话,你很快反而头痛不已。

提示头脑能量的有效方式:1.冥想 2 到街上去 3,保持新鲜感 4 读书 5适当争论 6 电子游戏 7订阅报纸 8 多吃咖喱 9 打台球 10 学习一种乐器 11 瑜伽 12多吃硼 13做模型 精神能量技巧:对自己不喜欢的工作,给自己订个合同,确定自己的犒劳方式。

提升精神能量的三大诀窍:1.找到自己喜欢做的 2.拒绝不喜欢的 3不得不做的,尝试功利性思考

过年放假

新年快乐,给大家拜个晚年。本来说过年准备休整博客一段时间,后来决定还是像值班样的来一篇吧。 大年三十的前后依然是短信横飞。

观察了一下,短信大概分3种:第一种是直接转发互联网上写手写好的专业短信。优点是词藻华丽,文采飞扬。缺点是没有任何诚意。这一种在往年N多,今年情况减少了,因为被第二种取代了。第二种是原创群发短信,特点是自己手工制作,虽然文采不及第一种,但是自己的用心会让短信传达到位。所以第二种今年看得多些,还有些不乏创意,实在要赞一个啊。第三种最厉害的就是原创定制短信。特点是针对每一个个人进行单独描述祝福语句。这种的诚意是最佳的,而且最容易在短信转发来转发去的今天博得看短信人的丝丝感动,缺点是时间和精力成本最大。去年,我就大体采用第二种短信方式来发,而今年圆木菠萝头率先采用了第三种方式发祝福短信,还申明“今年短信不群发,短信只发定制的”,那效果是相当滴好啊。。。很好很强大。虽然成本很大,不过借用飞信可以节省下来。

初一去归元寺,感觉确实一年真的过得很快。去年来的景象还依依在目,今年景观没变,不过时间从2007到了2008.感觉时间不等人,各位革命尚未成功的同志们仍然要抓紧努力了。 就写这么多了吧,开年见!

雪后阳光

50年难遇的冰雪灾害天气,在新鲜的阳光照耀下显得黯然失色。太阳出来了,心情也更好些。 我离开了电信局,结束了长达半年的中国电信之旅。

8月份开明路电信局的营销实习,没有工资的体验型实习,让我知道电信局的办事作风以及销售经理在外面的血雨腥风,看到了一些办公室政治以及职场的“阴暗面”。

9月,和班上的两位同学参加武汉电信工程局的培训班,在交纳了500元培训费的风险下,学习到了基层通信技术和电信网方面的知识,感受到了名师讲解服务礼仪的风采。此时此刻,我无法知道这条路选择正确与否,也不知道以后具体工作是什么样的艰辛,还是走走看,因为我年轻。我还是试图去寻找校园招聘的机会,可是腾讯的复试时间跟培训班结业考试的时间冲突。我选择了培训班。

10月份初期的台北路实习,让我更进一步走入维护工程师的生活,除此之外,收获更大的是中午在办公室看的《士兵突击》。

10月底,正式被分配到江汉区电信局.第一天被要求自行准备自行车,明天上班。我没有自行车,家里只有父亲单位里一辆破自行车。要是摆在以前,我定不会去管这淌浑水而让父母解决。可现在不行,因为我上班了。上班第一天,被要求和师傅去汉正街装机。当来到汉正街中心商场的门口,看到里面人头攒动的场面,做生意的人来来往往,扁担拖着货物到处跑,板车四处乱窜,我发现我很难挪动双脚。这是我想要的工作吗?我问自己。面前的场景让我无比怀念我的寝室,我的教学楼,我的图书馆,我的大学。在商铺门口布线,分线盒在门上面,必须四处借梯子,然后在本来狭小的通道里面架起梯子爬上去连线,底下穿来穿去的人群,让心理感觉到会不会梯子被别人撞到,自己掉下来。如果分线盒不在附近还得从很远的地方牵线。如果这是在培训部的训练场无所谓,因为那里宽大的空间只有你一个人,洁白的墙壁,清洁的瓷砖,可在这里,是汉正街。环境会让你的心情变糟,不过还好第一天有个依赖,否则让我自己我无法确定我什么时候能让电话通,或者无法确定能不能完成。我知道这是巨大的环境反差带来的坏心情,它比不上培训部,更比不上我的大学。 这个场景是我整个实习过程中记忆最深刻的,至今无忘当时的画面和心情。也正是这个场景对我触动最大,刺激我的神经并告诉我,这也许马上就是我的工作。它也为我勾勒了我想要通过实习获得的东西:在恶劣环境下坚持工作的良好心态。

不过几天,我们一行被调到民权路电信局Call号。Call号就是核对交接箱资料,看实际情况和数据库里面的资料是否一样,是一个及其枯燥的工作。交接箱和培训部的模型不一样,没有模型的整洁,没有模型的规范,甚至要爬上沾满油污的电线杆,资料不对时要在那么多死死扎在一起的线中清理出来,这让我知道职业和学院派教育有很大差距。清线的时候会有这么一个感觉,当你要找的线在很多线里面混在一起并且卡死拉也拉不动的时候,即你面对这么个细小的东西无措的时候,你的心情会烦躁,非常烦躁。我已经知道,清线其实在考验我的心理,心理能够抵挡住这烦躁的干扰,再难清的线也会最终找出“归宿”。最终我成功地抑制住了烦躁,并且心态平和地面对任何清线,这为我将来的工作做好铺垫。因为用户家里的线再杂乱无章也不会有某些交接箱杂乱,我不会因此烦躁缠心,不会因此乱了阵脚。 20多天的Call号生涯最终随着BOSS系统的正式上线宣告结束,不过这段Call号生涯给了我很多收获,从技术上面讲,我使用各种工具的时候手更灵活了,动手能力得到极大增强。从心理上说,心理调整能力又增强,以前生活中很麻烦很琐碎的事情对我来说也不会让我心烦,因为我认为再麻烦也没有清理脏乱差的交接箱麻烦。

此后便跟师傅出去修障碍,又进一步认识到职业与学院的差距很大。1个月的跟班让我学到了很多技术方面的经验,都是培训部无法灌输给我们的。而且我也发现刚从培训部出来不会很好的修障碍,因为很多东西要比课堂上面的复杂。原理都很简单,只要把线修通,但是每一步每一个细节或许都会花费你很多时间,一是因为环境恶劣,二是因为中国电信的沟通成本大以及团队配合效率较低。当你修一个障碍用了很多时间你心情会变烦躁,然后你手里又拿着七八个没有处理的障碍你的心情会更坏。所以从某种程度讲,修障碍其实重要的是心理调整过程。

让我印象更深的是两次搬家过程。一次是我们的办公室从5楼搬到3楼,再一次是帮别人从6楼搬到5楼。搬家的东西都是很重的桌子和柜子,相当于家具一套。搬家使我体会到职场里面的团队合作,虽然搬家不是我们的工作,但我们必须做。整个的过程显得非常的团队,比如一个高柜子是一个人无法完成的,大家齐心协力,甚至在搬家过程中找到乐趣。每个人在搬家过程中都勇于承担肩上的重量,这些团队意识和团队配合在我身边发生,我融入其中,原来团队是多么的重要和快乐的东西。

2008年1月31日,我离开了这个曾经奋斗过的地方。既有获得也有失去,失去的是摆在眼前的更好的机会,获得的是受益终身的职业素养和生活心态。这段日子走过来,苦过也累过,也做过一些让高等院校学府出来的学子们不屑于做的事情,也在50年难遇的冰雪灾害天气里依然踏着积雪冒着大雪出工过,但是我坚信认为,这将是我人生中的宝贵财富,这段经历一定会在未来带来很大的积极影响,获得的许多连文字都表达不出来的东西,将来会给我带来更多的机会。

虽然现在依然有些迷茫未来的职业生涯,但是我充满信心。就像在这50年难遇的冰雪灾害天气里,这雪后阳光给人带来的希望:我们离春天不远了。

千万不要死于无知(精简版)

这篇文章最初是北大的一位教授讲解的健康养生之道,原文是该教授的一个发言稿,语言诙谐幽默,而且举出很多事例。我花了很长时间才看完全篇,现在决定将其精简总结一下,把我的主要收获知识点归纳出来。

1.国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100至175岁。

2.国际会议上定出了6种保健品:第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶(不是牛奶);第五骨头汤;第六蘑菇汤
绿茶:1)抗癌(茶坨酚) 2)坚固牙齿(氟)3)防止血管破裂(茶甘宁)
红葡萄酒:其中含有逆转醇,抗衰老,抗氧化剂(防止心脏突然停博,即心猝死),降血压降血脂 葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。

白葡萄没有逆转醇,无效果,要吃红葡萄,并且不要吐皮。
骨头汤:延年益寿(琬胶)
蘑菇汤:提高免疫力

早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。

人体需要弱碱。蔬菜、水果提供弱碱环境。

亚洲金字塔:谷类、豆类、菜类 谷类: 老玉米,玉米羹可以防止高血压和动脉硬化。特别是老玉米里面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE 荞麦。现在人都"三高",即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是"三降",它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌。 "谷"的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆。“三吸收”:吸收脂肪、糖类,吸收毒素。吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。吸收毒素,不发生胃肠道炎症。希望大家多吃薯类,主食中搭配薯类。 燕麦:你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 小米:除湿、健脾、镇静、安眠。失眠的人吃小米粥特别好。

豆类:一两大豆的蛋白等于二两瘦肉,等于三两鸡蛋,等于四两大米。
牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖。豆浆里含的是寡糖,它100%吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁等,钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质,而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌

菜类:胡萝卜: 长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜,养头发、养皮肤、养粘膜。
常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐。
第一,它养粘膜,不容易感冒
第二,它健美
第三,它有点抗癌作用,而且对眼睛特别好。
胡萝卜还不怕高温,多高温度营养也不受损失。

南瓜、苦瓜:刺激维生素细胞,产生胰岛素。所以常吃南瓜、苦瓜的人不得糖尿病

番茄: 吃西红柿不得癌症,你知道吗?不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。但注意吃西红柿要“熟吃”抗癌效果才能出来,比如番茄炒鸡蛋,还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤。生吃无效。(西红柿里面有个东西叫蕃茄素,它和蛋白质结合在一块,周围有纤维素包裹,很难出来。所以必须加温,加温到一定程度才出来。)

大蒜:抗癌之王。但注意吃法:必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。

黑木耳:黑木耳有两个作用,其中一个是使血不粘稠。脖子越短的人越容易高凝血稠。
花生皮没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。
花粉:花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。对经常起夜的人以及肾不好的人花粉治愈率97%。如用花粉治不好,药也解决不了,最后肾功能衰竭,尿血,然后肾肿瘤。花粉有个名字叫肠道警察,吃了花粉以后,警察可以维持肠道秩序。第三它健美,维持体型。 国际上有规定的,要吃7成饱,一辈子不得胃病,吃8成饱最多了,若吃10成饱,那2成没有用,是废物。国际上建议大家0.618黄金分割:副食6主食4;粗粮6细粮4;植物6动物4。

螺旋藻1克等于1000克各种蔬菜的综合。
螺旋藻可以治疗:第是心脑血管病,它能降血压、降血脂;第二是糖尿病,这病是缺少蛋白、维生素,很难治愈,螺旋藻能补充维生素,而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症,能跟正常人饮食一样。。第三是胃炎、胃溃疡,螺旋藻有叶绿素,对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎,螺旋藻能使病毒不复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射功能。推荐IT人士使用。 预防辐射的方法:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康。 千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了,饭后45分钟再运动。凌晨12点到3点是深度睡眠时间。经常生气的人容易得肿瘤。经常笑对呼吸道、消化道特别好。 –End–

总结完了之后还是看得很多,于是根据特定人群再精简了些:
1.预防得癌症或者得了癌症的人:绿茶,豆浆,大豆,熟吃西红柿,切片大蒜
2.预防心脑血管疾病的人:绿茶,黑木耳
3.高血压高血脂:<100ml的红葡萄酒,谷类(老玉米,荞麦,燕麦)
4.糖尿病:薯类(白薯、红薯、山药、土豆),荞麦,南瓜,苦瓜。
5.失眠的人:小米
6.喜欢漂亮的MM:胡萝卜,花粉,螺旋藻
7.IT人:第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜,第三吃螺旋藻,第四吃藻复康。